Meditacion Online y Mindfulness
Pedro Cárdenas
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com
Categorias: Salud
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6689 - 555. Aire Fresco en el lugar de meditación. Ambiente de meditación. (A2)Mon, 15 Apr 2024 - 0h
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6688 - 554. Ambiente de meditación: Practica 1. Consciencia del Asiento de meditarMon, 08 Apr 2024 - 0h
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6687 - 553. Asiento cómodo en la meditación. Ambiente de meditación (A1)Mon, 01 Apr 2024 - 0h
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6686 - 552. Introducción Curso MeditaciónMon, 25 Mar 2024 - 0h
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6685 - 551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la prácticaMon, 18 Mar 2024 - 0h
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6684 - 550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practicaMon, 11 Mar 2024 - 0h
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6683 - 549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizadosMon, 04 Mar 2024 - 0h
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6682 - 548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientesMon, 26 Feb 2024 - 0h
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6681 - 547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.Mon, 19 Feb 2024 - 0h
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6680 - 546. Espacio o momento Silencioso conscienteMon, 12 Feb 2024 - 0h
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6679 - 545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario conscienteMon, 05 Feb 2024 - 0h
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6678 - 544. Propósito diario de ser mas conscienteMon, 29 Jan 2024 - 0h
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6677 - 543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental)Mon, 22 Jan 2024 - 0h
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6676 - 542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)Mon, 15 Jan 2024 - 0h
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6675 - 541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalleMon, 08 Jan 2024 - 0h
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6674 - 540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momentoMon, 01 Jan 2024 - 0h
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6673 - 539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momentoMon, 25 Dec 2023 - 0h
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6672 - 538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momentoMon, 18 Dec 2023 - 0h
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6671 - 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momentoMon, 11 Dec 2023 - 0h
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6670 - 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3Mon, 04 Dec 2023 - 0h
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6669 - 535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente y cómo la meditación lo mejora?Mon, 27 Nov 2023 - 0h
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6668 - 534. Aprovechar avalancha mental para conocerteMon, 20 Nov 2023 - 0h
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6667 - 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientosMon, 13 Nov 2023 - 0h
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6666 - 532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientosMon, 06 Nov 2023 - 0h
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6665 - 531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vezMon, 30 Oct 2023 - 0h
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6664 - 530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente.Mon, 23 Oct 2023 - 0h
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6663 - 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiraciónMon, 16 Oct 2023 - 0h
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6662 - 528. Observar la respiración me produce ansiedadMon, 09 Oct 2023 - 0h
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6661 - 527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el Mindfulness?Mon, 02 Oct 2023 - 0h
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6660 - 526. Diferencia entre meditación de relajación y MindfulnessMon, 25 Sep 2023 - 0h
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6659 - 525. Comienza a meditar sin buscar la perfecciónMon, 18 Sep 2023 - 0h
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6658 - 524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientosMon, 11 Sep 2023 - 0h
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6657 - 523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué podría suceder?Mon, 04 Sep 2023 - 0h
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6656 - 522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiraciónMon, 28 Aug 2023 - 0h
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6655 - 521. Ejercicio Mindfulness: En el trabajo ampliar la respiraciónMon, 21 Aug 2023 - 0h
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6654 - 520. Ejercicio Mindfulness: Al levantarse ampliar la respiraciónMon, 14 Aug 2023 - 0h
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6653 - 519. Ejercicio Mindfulness: Esperando algo y ampliando tu respiraciónMon, 07 Aug 2023 - 0h
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6650 - 516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditarMon, 17 Jul 2023 - 0h
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6649 - 515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practicaMon, 10 Jul 2023 - 0h
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6648 - 514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practicaMon, 03 Jul 2023 - 0h
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6647 - 513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco másMon, 26 Jun 2023 - 0h
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6646 - 512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.Mon, 19 Jun 2023 - 0h
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6645 - 511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hiceMon, 12 Jun 2023 - 0h
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6644 - 510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizajeMon, 05 Jun 2023 - 0h
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6643 - 509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tuMon, 29 May 2023 - 0h
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6642 - 508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la prácticaMon, 22 May 2023 - 0h
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6641 - 507. ¿Rendirse antes de intentarlo?Mon, 15 May 2023 - 0h
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6640 - 506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suaveMon, 08 May 2023 - 0h
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