Maria Insight

Serluzpodcast 332 - Coherencia Emocional, Mañanas

María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital. Formada como médica y psicoterapeuta, ha explorado el cuerpo desde la biología y la mente desde la psicología, manteniendo siempre un espíritu crítico hacia los modelos únicos de abordaje, especialmente en el campo de la psiquiatría. Se ha acercado al budismo contemplativo y, con mayor profundidad, se ha sumergido en el taoísmo, donde la relación entre cuerpo y energía vital es raíz y camino. Paralelamente, se ha adentrado en la filosofía occidental, encontrando en ella preguntas que amplían su mirada. En su práctica y en sus enseñanzas, María propone habitar la experiencia sin necesidad de aferrarse a dogmas ni certezas, permitiendo que la presencia y el silencio se abran paso incluso en medio de la incertidumbre. Fundadora del estilo de Meditación Flow, halla en el movimiento, en la naturaleza y en la soledad instantes de conexión profunda, sin pretender retenerlos. Su voz acompaña a quienes desean explorar la calma y la lucidez no como un destino prometido, sino como un estado que aparece y se disuelve, tan natural como el curso del agua. Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace: https://insig.ht/kIIoYtzvGZb

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Episodios

26 jul. 2026

05 jul. 2026

07 jun. 2026

04 mayo 2026

19 abr. 2026

11 abr. 2026

05 abr. 2026

03 abr. 2026

01 abr. 2026

28 mar. 2026

21 mar. 2026

17 mar. 2026

14 mar. 2026

10 mar. 2026

08 mar. 2026

03 mar. 2026

19 abr. 2022

18 abr. 2022

16 abr. 2022

15 abr. 2022

14 abr. 2022

13 abr. 2022

12 abr. 2022

11 abr. 2022

09 abr. 2022

08 abr. 2022

02 abr. 2022

31 mar. 2022

30 mar. 2022

01 mar. 2026

24 feb. 2026

22 feb. 2026

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22 oct. 2025

22 sep. 2025

30 ago. 2025

19 ago. 2025

06 ago. 2022

Maria Insight

Episodios

Coherencia Emocional, Mañanas

Mañanas, Energía Vital.

Regreso a la Armonía

Corazón Espiritual (Meditación)

Respiro Profondo, Respiro Lento

Reseteo mental (ejercicio)

Amor propio en lo cotidiano (charla)

Amor sin condiciones (meditación)

Peace Is This Moment

¡Soltar!

Anapana (Meditación)

Pranayama del Infinito (Respiración y visualización)

Corazón Agradecido (Meditación)

Mindful-eating, comer con atención plena.

Respiración del Faro.

Ho’oponopono, perdonarnos.

Hoy agradezco.

Pranayama: anuloma viloma, principiantes.

Metáforas de la mente, primera parte (principiantes).

Anapanasati breve.

Respiración de fuego. Kapalabhati.

Movimientos Conscientes. Meditación Activa.

Focus, breve pausa.

Reflexión: ¿"Yo" sin identidad?

Meditación: Ser ciclos, transformación y aceptación.

Meditación: Ser ausencia de "Yo". Ser el todo de la nada.

Un SerLuz consulta: sobre sus cambios hormonales y el rol de ser mujer.

Meditación: Ser compasión.

Reflexión: ¿Esperar que nos quieran?

Meditación: Ser refugio en la adversidad.

Reflexión: expectativas.

Meditación: Ser montaña. La impermanencia.

Un SerLuz consulta: "me ocurre lo indeseado".

Reflexión: Perdonarnos a nosotros mismos.

Meditación: Ser perdón. La intención del perdón.

Un SerLuz consulta: "no quiero sufrir más". Perdonarnos es el primer paso.

Respiración del rectángulo, foco interior.

Brújula interna, le das dirección a tu vida.

Más claridad y energía, práctica de 2 minutos

Relax Progresivo, Soltar y Confiar.

Respiración 4-7-8, calma y foco

3 minutos de Presente

6 minutos de Presente.

Confía en tu presente. Meditación

5 minutos de presente

Ikigai, hoy

Amor para el alma

Dios, Eres mi hogar.

Autor de tu vida.

Meditación Anapanasati completa.