Sömn & avslappning av Martina Yoga

Sömn & avslappning av Martina Yoga

Martina Shields 81 - Dagmeditation för fokus & närvaro - utan musik

Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!


Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.

Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.


Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.


Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!


Ta hand om dig!


Med värme,

Martina Yoga






Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.


Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se


Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

00:00
00:00

Episodios

81-

Dagmeditation för fokus & närvaro - utan musik

22 sep. 2026
80-

Dagmeditation för fokus & närvaro

21 sep. 2026
79-

Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg - utan musik

15 sep. 2026
78-

Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg

14 sep. 2026
77-

Fokus & närvaro – meditation för tonåringar

06 sep. 2026