Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento

Iván Llamazares

356 - Ejercicios de fuerza para corredores
Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
356 - Ejercicios de fuerza para corredores
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Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.

Episodios

356-

Ejercicios de fuerza para corredores

09 jul. 2026
355-

Adaptación muscular: Agujetas Vs Dolor

02 jul. 2026
354-

Ejercicios más efectivos para abdomen

25 jun. 2026
353-

Probé todas las rutinas. Ahora solo hago esto

18 jun. 2026
352-

Pasos Vs Cardio. Estrategia para mantener músculo

11 jun. 2026