Cuida Tu Mente

Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey 411 - Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

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Episodios

15 sep. 2026

10 sep. 2026

08 sep. 2026

01 sep. 2026

25 ago. 2026

18 ago. 2026

11 ago. 2026

16 jun. 2026

09 jun. 2026

02 jun. 2026

26 mayo 2026

19 mayo 2026

12 mayo 2026

05 mayo 2026

28 abr. 2026

21 abr. 2026

14 abr. 2026

07 abr. 2026

31 mar. 2026

24 mar. 2026

17 mar. 2026

10 mar. 2026

03 mar. 2026

24 feb. 2026

17 feb. 2026

10 feb. 2026

03 feb. 2026

27 ene. 2026

20 ene. 2026

13 ene. 2026

16 dic. 2025

09 dic. 2025

02 dic. 2025

25 nov. 2025

18 nov. 2025

11 nov. 2025

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28 oct. 2025

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26 ago. 2025

19 ago. 2025

12 ago. 2025

05 ago. 2025

Cuida Tu Mente

Episodios

Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad

Ep. 247 - ¿Tú creas tu realidad? Mente, percepción y creencias?

Ep. 246 - Hablar del suicidio salva vidas

Ep. 245 - De imperios a ansiedad: lo que la historia sabe de nosotros

Ep. 244 - Tristeza, estrés o depresión, ¿qué es lo que siento?

Ep. 243 - ¿Redefinir el éxito desde el bienestar?

Ep. 242 - ¿Qué le debe tu cuerpo a tu bienestar?

Ep. 241 - ¿Qué dicen mis relaciones con los demás sobre mí?

Ep. 240 - ¿Cómo navego mi identidad LGBTQ+?

Ep. 239 - ¿Qué aprendí de mi papá sobre sentir?

Ep. 238 - Criar transmitiendo valentía

Ep. 237 - La IA, las emociones y el bienestar

Ep. 236 - ¿Qué impacto tiene en nuestra vida adulta una mamá emocionalmente presente?

Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien

Ep. 234 - Voces nuerodivergentes, lecciones profundas

Ep. 233 - El costo de vivir sin pausas

Ep. 232 - ¿Qué pasa después de una depresión?

Ep. 231 - ¿Cómo cuido mis emociones sin dejar de ser productivo?

Ep. 230 - ¿Vida plena o piloto automático?

Ep. 229 - ¿Por qué el dolor y el sufrimiento son los mejores maestros?

Ep. 228 - El precio de no dormir: síntomas físicos que van más allá del cansancio

Ep. 227 - Sanar también es colectivo: La Salud mental en el 8M

Ep. 226 - Tolerar lo incierto: lo que la mente necesita cuando el futuro es impredecible

Ep. 225 - Vivir en modo alerta: el impacto silencioso del estrés crónico

Ep. 224 - ¿El autocuidado nos está agotando?

Ep. 223 - ¿Es amor... o ansiedad disfrazada?

Ep. 222 - ¿Es soledad o descanso emocional?

Ep. 221 - ¿Es posible construir hábitos sin depender de la motivación?

Ep. 220 - ¿Es sano vivir con metas todo el tiempo?

Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año

Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?

Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?

Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?

Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?

Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte

Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?

Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?

Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?

Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?

Ep. 208 - ¿Y si ya no quiero ser el/la mismx de antes?

Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?

Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?

Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?

Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro

Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30

Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles

Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?

Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?

Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?