Durmiendo

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Categorias: Salud

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Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones que te permitirán conectar con un sueño delicioso y que te guiarán poco a poco hasta un momento de paz profunda para tu mente y para tu cuerpo.


En este episodio hablamos de:

-Dejar ir la tensión corporal.

-Conciliar un sueño reparador.

-Dormir profundamente.


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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



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Episodios anteriores

  • 796 - Afirmaciones para combatir el insomnio - Día 45 Año 3 
    Fri, 14 Jun 2024 - 0h
  • 795 - Cuento para dormir: Apoyarte de las personas que amas- Día 44 Año 3 
    Thu, 13 Jun 2024 - 0h
  • 794 - Duerme agradeciendo por la vida que tienes - Día 43 Año 3 
    Wed, 12 Jun 2024 - 0h
  • 793 - Suelta lo que te está dando insomnio - Día 42 Año 3 
    Tue, 11 Jun 2024 - 0h
  • 792 - Si la ansiedad no te deja dormir escucha esto - Día 41 Año 3 
    Mon, 10 Jun 2024 - 0h
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