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Durmiendo
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con la energía del amor que ya hay dentro de ti, para que la utilices para relajar tus emociones y tu cuerpo antes de ir a dormir y puedas encontrar un momento de descanso que en verdad se sienta profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
-Calma tus emociones antes de dormir.
-Encuentra un momento de relajación profunda.
-¿Cómo agradecer después de un día complicado?
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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Episodios anteriores
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826 - Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 75 Año 3 Fri, 26 Jul 2024 - 0h
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825 - Cuento para dormir: ¿Cómo vivir en calma? - Día 74 Año 3 Thu, 25 Jul 2024 - 0h
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824 - Conecta contigo para descansar mejor - Día 73 Año 3 Wed, 24 Jul 2024 - 0h
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823 - Libérate de las preocupaciones que no te dejan dormir - Día 72 Año 3 Tue, 23 Jul 2024 - 0h
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822 - Suelta todo el estrés antes de dormir - Día 71 Año 3 Mon, 22 Jul 2024 - 0h
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821 - Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3 Fri, 19 Jul 2024 - 0h
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820 - Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3 Thu, 18 Jul 2024 - 0h
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819 - Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3 Wed, 17 Jul 2024 - 0h
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818 - Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3 Tue, 16 Jul 2024 - 0h
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817 - Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3 Mon, 15 Jul 2024 - 0h
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816 - Afirmaciones para cerrar tu día en calma - Día 65 Año 3 Fri, 12 Jul 2024 - 0h
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815 - Cuento para dormir: ¿Cómo hacer lo que amas? - Día 64 Año 3 Thu, 11 Jul 2024 - 0h
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814 - Calma, todo va a estar bien - Día 63 Año 3 Wed, 10 Jul 2024 - 0h
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813 - Escucha esto para dormir sin ansiedad - Día 62 Año 3 Tue, 09 Jul 2024 - 0h
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812 - Meditación para dormir con el cuerpo relajado - Día 61 Año 3 Mon, 08 Jul 2024 - 0h
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811 - Afirmaciones para tener una noche en paz - Día 60 Año 3 Fri, 05 Jul 2024 - 0h
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810 - Cuento para dormir: Vive sin prisa - Día 59 Año 3 Thu, 04 Jul 2024 - 0h
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809 - Encuentra tu felicidad escuchando esto - Día 58 Año 3 Wed, 03 Jul 2024 - 0h
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808 - ¿Cómo traer a tus sueños a las personas que amas? - Día 57 Año 3 Tue, 02 Jul 2024 - 0h
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807 - Meditación para calmar tus pensamientos - Día 56 Año 3 Mon, 01 Jul 2024 - 0h
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806 - Afirmaciones para confiar en que todo va a estar bien - Día 55 Año 3 Fri, 28 Jun 2024 - 0h
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805 - Cuento para dormir: No necesitas tener todas las respuestas - Día 54 Año 3 Thu, 27 Jun 2024 - 0h
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804 - Conecta con el momento presente - Día 53 Año 3 Wed, 26 Jun 2024 - 0h
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803 - Que el futuro no te quite el sueño - Día 52 Año 3 Tue, 25 Jun 2024 - 0h
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802 - Duerme feliz - Día 51 Año 3 Mon, 24 Jun 2024 - 0h
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801 - Afirmaciones para dejar atrás un día complicado - Día 50 Año 3 Fri, 21 Jun 2024 - 0h
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800 - Cuento para dormir: Celebra lo que te hace diferente - Día 49 Año 3 Thu, 20 Jun 2024 - 0h
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799 - Suelta el control para soñar en grande - Día 48 Año 3 Wed, 19 Jun 2024 - 0h
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798 - Deja ir el insomnio - Día 47 Año 3 Tue, 18 Jun 2024 - 0h
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797 - Consiente tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 46 Año 3 Mon, 17 Jun 2024 - 0h
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796 - Afirmaciones para combatir el insomnio - Día 45 Año 3 Fri, 14 Jun 2024 - 0h
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795 - Cuento para dormir: Apoyarte de las personas que amas- Día 44 Año 3 Thu, 13 Jun 2024 - 0h
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794 - Duerme agradeciendo por la vida que tienes - Día 43 Año 3 Wed, 12 Jun 2024 - 0h
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793 - Suelta lo que te está dando insomnio - Día 42 Año 3 Tue, 11 Jun 2024 - 0h
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792 - Si la ansiedad no te deja dormir escucha esto - Día 41 Año 3 Mon, 10 Jun 2024 - 0h
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791 - Afirmaciones para aliviar el insomnio por un corazón roto - Día 40 Año 3 Fri, 07 Jun 2024 - 0h
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790 - Cuento para dormir: Aprende a navegar tus emociones - Día 39 Año 3 Thu, 06 Jun 2024 - 0h
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789 - Al final del día todo estará bien - Día 38 Año 3 Wed, 05 Jun 2024 - 0h
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788 - Sana esa emoción que no te deja dormir - Día 37 Año 3 Tue, 04 Jun 2024 - 0h
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787 - Visualiza el amor que hay dentro de ti - Día 36 Año 3 Mon, 03 Jun 2024 - 0h
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786 - Afirmaciones poderosas para cultivar tu paciencia - Día 35 Año 3 Fri, 31 May 2024 - 0h
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785 - Cuento para dormir: Atrévete a hacer cosas nuevas - Día 34 Año 3 Thu, 30 May 2024 - 0h
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784 - Ejercicio para despejar tu mente y descansar bien - Día 33 Año 3 Wed, 29 May 2024 - 0h
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783 - Técnica para liberar el estrés de tu cuerpo - Día 32 Año 3 Tue, 28 May 2024 - 0h
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782 - Deja de sobrepensar con este ejercicio - Día 31 Año 3 Mon, 27 May 2024 - 0h
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781 - Afirmaciones para dormir en paz contigo - Día 30 Año 3 Fri, 24 May 2024 - 0h
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780 - Medita para relajarte después de un día pesado - Día 29 Año 3 Thu, 23 May 2024 - 0h
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779 - Encuentra eso que no te está dejando dormir - Día 28 Año 3 Wed, 22 May 2024 - 0h
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778 - Cuento para dormir: Un acto de amor propio - Día 27 Año 3 Tue, 21 May 2024 - 0h
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777 - Cuida de tu descanso con esta meditación - Día 26 Año 3 Mon, 20 May 2024 - 0h